Günün sonunda kendine dön
Bugünün temposunu birkaç kelimeyle kaydet.
Bugün fark et
Günün hangi anında kendini daha canlı, hangi anında daha yorgun hissettiğini düşün. Bu anlarda ne yaptığını kısaca not et.
Küçük bir başlangıç
Yarın için ulaşılabilir bir mola seç. Notlarını bir yarış ya da başarı ölçütü olarak kullanmak zorunda değilsin.
Editoryal içerik · Güncelleme: 2026-09-20