Günün ritmini dinlemek

Günün ritmini dinlemek için büyük bir değişiklik yapman gerekmiyor. Bazen tek bir soruyla başlayabilirsin: Bugün kendimi en rahat ne zaman hissettim? Sabah pencereden gelen ışıkta mı, kısa bir yürüyüşte mi, yoksa bir işi bitirdiğim anda mı? Bir an seç. O sırada nerede olduğunu ve ne yaptığını hatırla. Sonra günün daha zor gelen bir anını düşün. İki anı karşılaştırırken kendine bir puan vermene gerek yok. Yalnızca farkı merak et. Şimdi, yarın için küçük bir alan aç. Sevdiğin o anın bir parçasını gününe yeniden eklemek isteyebilirsin. Belki öğle arasında dışarı bakmak, belki akşam birkaç satır yazmak. Her gün aynı hissetmek zorunda değilsin. Bugünkü notun, kendinle kurduğun konuşmanın küçük bir parçası. Burada bitirebilir ya da ne fark ettiğini tek bir cümleyle kaydedebilirsin.