reload.well
20 Eylül, Pazarİ
Zihinsel sağlık · 1 DK · ÖRNEK

İki toplantı arasında

Bir konuşmayı bitirip diğerine geçerken kendine kısa bir alan aç.

Örnek içerik · Yapay seslendirme · Türkçe

00:0000:59
Türkçe · Örnek bölüm
Bölüm notlarını oku

Bir toplantı bitti. Diğeri birazdan başlayacak. Bu kısa aralıkta hemen yeni bir sekme açmadan önce, az önceki konuşmaya bir nokta koymayı dene. Aklında kalan tek bir cümleyi bir yere yaz. Yapılacak bir iş varsa, onu da sonra bulabileceğin bir yere bırak. Şimdi gözlerini ekrandan ayır. Bulunduğun yerde dikkatini çeken bir ayrıntıya bak: penceredeki ışık, masanın dokusu ya da bir bitkinin yaprağı. Bir şeyi değiştirmeye çalışmadan, şu anda nerede olduğunu fark et. Rahatına uygunsa oturuşunu değiştir, bir yudum su al. Bir sonraki konuşmaya geçmeden önce kendine şunu sor: Bu toplantıda dikkatimi neye vermek istiyorum? Tek bir yanıt yeterli. Bu aranın kusursuz olması gerekmiyor. Günün içinde sana ait kısa bir geçiş olması yeterli. Hazır olduğunda, bir sonraki işe kendi hızında dönebilirsin.

Editoryal içerik · Güncelleme: 2026-09-20
reload.well · Özgün örnek içerik