Masa başında küçük bir mola

Masa başında kendine küçük bir mola açmak için işlerin tamamen bitmesini beklemene gerek yok. Bu kısa örnek oturumda, üç küçük adım deneyeceğiz. Önce, şimdi yaptığın işi bir anlığına bırak. Aklında kalan düşünceyi tek bir cümleyle bir yere not et. Geri döndüğünde nereden başlayacağını bilmek, bu arayı sana ait kılabilir. İkinci adım, rahatına uygun küçük bir değişiklik seçmek. Oturuşunu değiştirebilir, ellerini masadan çekebilir veya bir yudum su alabilirsin. Ayağa kalkmak sana uygunsa bunu da seçebilirsin. Burada ulaşman gereken tek bir doğru pozisyon yok. Kendine sor: Şu anda bana ne daha rahat geliyor? Yalnızca bir değişiklik seç ve birkaç an orada kal. Son adım, bir sonraki işe yer açmak. Ekrana dönmeden önce, birazdan yapacağın tek bir işi seç. Hepsini aynı anda çözmen gerekmiyor. İstersen bu aradan sonra ne fark ettiğini de kısaca not et. Bir fark hissetmemiş olman da mümkün. Bu mola bir test değil; günün içinde kendine ayırdığın küçük bir alan. Hazır olduğunda, kendi hızında devam et.