Uyku ritmi
20 Eylül, Pazarİ
BUGÜNKÜ GÖRÜNÜMÜN

Günü güzel kapat.

82/100

Akşamlarını ve sabahlarını birlikte keşfet.

Örnek veri · 5 Eylül, 09.41

Uyku ritmi günlüğün

PazCmt

Paz · 60 · 1/7

Örnek değerlerdir; tıbbi yorum içermez.

BUGÜNKÜ KÜÇÜK HATIRLATMA

Akşamına sakin bir kapanış ekle.

Kendine ayırdığın zamanın küçük olması, değerini azaltmaz.

Sana eşlik edecek bir okuma

Günü yumuşakça kapat.

Gündüzün temposundan akşamın sakinliğine geçmek için kendine küçük bir alan aç.

Kısa bir mola ver